Het ontvangen van feedback kan soms behoorlijk lastig zijn. Het kan leiden tot gevoelens van onmacht, frustratie, onvermogen. Dit gebeurt vooral als je het idee krijgt dat de feedback die je ontvangt gaat over dingen waar je weinig invloed op hebt of als de feedback gaat over dingen waar je op dat moment helemaal niet mee bezig bent. Soms kun je door de feedback zelfs het gevoel krijgen dat je het gewenste niveau toch nooit gaat bereiken, waardoor je misschien zelfs helemaal geen feedback meer wil gaan vragen. Dat is natuurlijk niet goed voor je ontwikkeling.
Het werken met de cirkel van invloed en betrokkenheid (Covey, 2010) kan je helpen om te gaan met
dergelijke ongewenste en negatieve emoties en kan je helpen om meer regie te nemen over je eigen
leerproces.